白天驕陽(yáng)似火，夜里悶熱難當(dāng)，很多人又迷戀上了空調(diào)，無(wú)論在辦公室還是在家里，都與空調(diào)為伴。不過(guò)，空調(diào)吹多了，“凍”出了空調(diào)病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發(fā)燒、腹瀉。
咽炎成為新的空調(diào)病
近日，有報(bào)道稱咽炎已居白領(lǐng)辦公病高發(fā)之首，原因就在于白領(lǐng)們整天呆在封閉的裝有空調(diào)的寫字樓里，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致病菌滋生。加上白領(lǐng)工作壓力大，精神緊張，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致肌體免疫力降低，使得病菌乘虛而入。
中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超表示，咽喉部位不能缺水，需要足夠的水分來(lái)養(yǎng)護(hù)，平常除了通風(fēng)換氣、注意休息外，還應(yīng)多喝涼白開，有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。
飲食上要忌過(guò)熱、過(guò)冷、辛辣刺激食物，要戒煙、酒，不要飲濃茶；喉炎的治療除針對(duì)病因治療外，還要合理用嗓，注意聲帶休息。夏天每個(gè)人都應(yīng)每天堅(jiān)持1-2小時(shí)在自然界中活動(dòng)，適當(dāng)出出汗。
睡覺開空調(diào)不如開窗
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李智指出，通常在使用空調(diào)時(shí)都會(huì)關(guān)上門窗，此時(shí)室內(nèi)與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補(bǔ)充，空氣中的二氧化碳濃度就會(huì)升高，空氣因此變得污濁，人長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的環(huán)境里，大腦就會(huì)缺氧，患上空調(diào)病，主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認(rèn)為是感冒。
蓋著被子吹空調(diào)只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而睡覺時(shí)人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋條薄一點(diǎn)的被子。
室內(nèi)外溫差別超7度
室外驕陽(yáng)似火，很多人恨不得把室內(nèi)的空調(diào)溫度調(diào)得越低越好，但事實(shí)上，如果空調(diào)室內(nèi)外溫差過(guò)大，人體自身的體溫調(diào)節(jié)功能就容易失調(diào)，更容易導(dǎo)致感冒、中暑等。
因此專家建議，要防止空調(diào)病的發(fā)生，有汗時(shí)進(jìn)空調(diào)房切記先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快。要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入�？照{(diào)溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，并避免坐在冷風(fēng)直吹處。 |
