春季護肝要訣一：警惕乙肝通過性生活傳播
乙肝的傳播途徑：血液、性、密切接觸、母嬰傳播。注意預防，家人都應該去檢查乙肝五項，沒抗體就及時接種疫苗。
實際上，乙肝病毒的傳播途徑是比較復雜的，乙肝病人或病毒攜帶者的各種體液均具有傳染性，其傳播方式是通過輸血及血制品、藥物注射和針刺等。如果醫(yī)療器械被乙肝病毒污染后消毒不徹底，在做胃、腸鏡、拔牙、潔牙、介入治療、手術和麻醉插管等均可引起乙肝病毒的傳播。
試用同一支口紅，可通過口腔、消化道傳播傳染性肝炎。
小心！蟑螂也會傳播乙肝病毒
春季護肝要訣二：愛生吃蔬菜者應小心甲肝
專家因此建議，吃熟食，不生食水產(chǎn)品和蔬菜，勤洗手就可有效預防甲肝及戊肝；
專家提醒市民，冬春季節(jié)，市民最要防范的是在外飲食感染甲肝和戊肝，同時切勿生食水產(chǎn)品和蔬菜。
專家指出，甲肝、戊肝均與“吃”密不可分，患者大多是因為“吃”而患上肝炎。食用不干凈的食物、飲用被污染的水均可導致發(fā)病。隨著人們往來頻繁，聚餐娛樂，更易暴飲暴食，而時下流行的無論是生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓各種細菌病毒有可乘之機，使人致病。
甲肝是典型的“病從口入”式傳染性疾病，“生吃海鮮、猛吃火鍋、愛上大排擋、隨便喝生水”這四大飲食習慣易感染甲肝。
春季護肝要訣三：紋身修甲者小心傳染丙肝
丙型病毒性肝炎是由丙肝病毒(HCV)所引起，是通過輸血或血制品、血透析、單采血漿還輸血球、腎移植、靜脈注射毒品、性傳播、母嬰傳播等傳染引起的。
昆蟲叮咬、共用剃須刀、靜脈吸毒、穿耳環(huán)孔和紋身、性行為(尤其是同性戀)、唾液、不安全血液透析、外科手術、拔牙、針灸、內(nèi)鏡、使用非一次性注射用具、美甲修腳、割雙眼皮等均容易感染丙肝。
春季護肝要訣四：拒絕不良因素預防脂肪肝
喝高糖碳酸飲料、不吃早餐、吃飯沒鐘點、早餐和中餐隨便對付等不良的飲食習慣易引發(fā)脂肪肝。
現(xiàn)介紹幾種形成脂肪肝的原因及防治方法：
1、合理膳食每日三餐膳食要調配合理作到粗細搭配營養(yǎng)平衡足量的蛋白質能清除肝內(nèi)脂肪。營養(yǎng)過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入。
2、糖尿病、病毒性肝炎所致患者，應控制血糖、調整免疫，以促使脂肪代謝恢復正常。
3、酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時配合保肝治療。
4、營養(yǎng)不良者應補充蛋白質、維生素，并消除導致營養(yǎng)不良的各種因素。
5.適當運動每天堅持體育鍛煉可視自己體質選擇適宜的運動項目如慢跑打乒乓球羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量以加強體內(nèi)脂肪的消耗。
6.慎用藥物肝臟是人體的化工廠任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒所以平時不要動不動就吃藥特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用避免進一步加重肝臟的損害。
7.此外心情要開朗不暴怒少氣惱注意勞逸結合等也是相當重要的。
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