娇妻借朋友高H繁交h_国产欧美精品一区a影院_七月流出KTV女厕偷拍_久久免费人成看片中文_在线观看中文字幕不卡二区_免费毛片无需任何播放器_欧美透明丰满内衣内裤_成人国产网站91涩涩涩_添女人荫蒂全部过免费_99re热这里只有精品最新

首頁 聯(lián)系我們 人力資源 營銷網(wǎng)絡(luò) 招標(biāo)信息 產(chǎn)品中心 新聞動(dòng)態(tài) 天龍文化 企業(yè)簡介
6個(gè)簡單實(shí)用的催眠法
http://www.nydudti.com.cn 健康中心

1、按穴催眠法 睡前雙手握拳,伸直中指,從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴,約3寸左右的距離,上下反復(fù)按摩100次左右,很快就會(huì)有睡意了。

 。、暗示催眠法 以貓睡覺的樣子松懈地躺臥,放松肌肉,暗示自己已十分疲勞,再張嘴打幾個(gè)呵欠,睡意就會(huì)涌現(xiàn)。

  3、搓足催眠法 睡前用熱水洗腳,并用手從里向外搓腳心100次左右,可促使人盡快入睡。

 。础⒖觳酱呙叻 臨睡前快步行走約15分鐘,助眠效果非常顯著。

 。、按摩催眠法 每晚睡前半小時(shí),先擦熱雙掌,而后將雙掌貼于面頰,兩手中指起于“迎香穴”向上推至發(fā)際;經(jīng)“晴明”、“攢竹”、“瞳子露”等穴位;然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下,食指經(jīng)“耳門”穴返回起點(diǎn),如此反復(fù)按摩50次左右,可治療神經(jīng)衰弱癥,有助睡眠。

 。、盤腿催眠法 臨睡前雙腿盤起,坐于床上,靜坐片刻,將身子后仰1分鐘,然后伸展四肢,放松肌肉,保持呼吸均勻,心無雜念,很快就可入睡。

打印此頁】 【返回】 【頂部】 【關(guān)閉
 全文快速搜索:
 招商信息檢索:
 招標(biāo)信息檢索:
 招聘信息檢索:
  
中華人民共和國互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書      備案編號(hào):遼網(wǎng)藥信備字(2025)00138號(hào)
關(guān)于我們 | 公益活動(dòng) | 友情鏈接 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們   遼ICP備15018051號(hào)
沈陽市皇姑區(qū)黃河南大街106號(hào)1-12-4  麗陽商務(wù)大廈A座1204  郵編110057  電話:024-86223333
copyright(c)2008-2011 all rights reserved.  design by wonder
網(wǎng)站的總訪問量為: