| 冬天，溫度低，不少人開始苦惱手腳冰涼暖不起來，天冷手腳冰涼多因陽虛，治根本要扶陽。 從中醫(yī)觀點(diǎn)看，手腳冰涼的根本原因是由于人體內(nèi)陽氣不足，陽不達(dá)于四肢，一方面，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，如陽氣不足，溫煦功能減弱，從而造成人體的熱量不足，難以溫暖全身而出現(xiàn)寒象，，因此怕冷其實(shí)因?yàn)殛柼撋鷥?nèi)寒，另一方面，冬季陽氣內(nèi)伏，相對軀干而言手足位于人體的末端，中醫(yī)稱其為四”，冬季陽氣不足則內(nèi)守，不達(dá)四末，陽氣的推動作用不足，則血運(yùn)不暢，血不行于四肢末梢，故見手腳冰涼。 一般認(rèn)為，冬天吃些辛辣的東西可多補(bǔ)充維生素e和b族維生素，能擴(kuò)張末梢血管使人感到溫暖舒適，或多添衣服，再加上適當(dāng)運(yùn)動，這樣手腳自然就熱了。固然這種做法可以接受，但治標(biāo)不治本，要徹底解決問題，必須從根溯入手，冬天手腳冰涼多屬陽虛，要想手腳冬天熱乎乎的，應(yīng)當(dāng)多重視扶陽�！ � 推薦基本無副作用的食療和中醫(yī)外治進(jìn)行扶陽調(diào)理，在飲食方面，冬季可常吃些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，對于提高御寒能力幫助很大。羊肉其味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，可以暖中補(bǔ)虛、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。 |
